Am Ende des Tages: Du selbst

Am Ende des Tages: Du selbst

Impuls – 90 Minuten Achtsamkeit

auf dem Landgut Stober

Sind auch Sie im Alltagsgeschehen oft im Autopilotenmodus unterwegs? Wie beim Auto- oder Fahrradfahren tun Sie im Alltag automatisch meist das jeweils Passende. Unser uns so gut entlastender „Autopilot“ lenkt unser Handeln. Er kann uns auch dazu verleiten, rastlos zu werden oder in Stress zu geraten. Um aus dem Autopilotenmodus herauszutreten, stellt Achtsamkeit hier einen Weg dar. Der Nutzen ist inzwischen auch wissen-schaftlich unumstritten, so dass diese kleine Auszeit die Möglichkeit bietet, Ihre Gedanken, Gefühle und Ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Vielleicht erfahren Sie Momente innerer Freiheit und Verbundenheit mit sich selbst, indem Sie sich auf eine Atempause einlassen.

Für wen ?

  • Rahmenprogramm der Akademie für das Landgut (s. u.)

    Min. Teilnehmende: 6 / Max. Teilnehmende: 12

Wege der Vermittlung

Meditationsanleitungen, Achtsamkeitsübungen, Impulse zu Achtsamkeit,
Austausch und Reflexionen.

Termine

  • Buchung über das Rahmenprogramm –

    frei bei Bedarf im Landgut anzufragen:


    Mo. – So. nach Anfrage

Ziele dieses Impulses

  • Sich einen frischeren Blick auf die

    Welt verschaffen.

  • Stärkere Verbindung zum eigenen Fühlen

    und Selbst.

  • Offenere Horizonte ermöglichen.

Seminarleiterin